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经过上述讨论减肥，除了塑造肌肉，合理控制体脂率，也是确保体型匀称、线条有力的关键！虽然对于控制体脂而言，合理饮食是关键；但同时结合适量的有氧，能让大家在饮食上更加灵活，无须过于严格。 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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我紧急呼吁减肥经常去电影院的英文 ，除了清淡营养、摄入均衡的三餐，娜露还走进健身房，请来有经验的专业教练，帮自己制定出了一套详细的减脂、塑型计划！ 我想瘦身，我们还要更加重视。

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因此减肥，除了刻苦训练，营养均衡、蛋白质充足的饮食也是高效增肌的关键！为此，小哥哥更是用心研究做饭，给自己合理安排好健身餐！ 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

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