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总之减脂，玉米也是大家都不陌生的粗粮，在生活中玉米随处可见，所以很多人都喜欢吃玉米，玉米中含有大量的膳食纤维和营养物质，与其他主食相比，玉米中含有大量的粗纤维，玉米中的粗纤维在进入人体后能够帮助我们肠胃蠕动，促进消化吸收，增强饱腹感，降低脂肪的吸收率，所以想要减肥的人在生活中也可以多吃玉米。

一般来说减肥，又到了一年中减肥的旺季，很多姐妹是“年年减肥年年肥”。在减肥的过程中，我们会遇到各种各样的挑战和困难，有些人在减肥这件事上，上过的当真的是当当不一样。

经过上述讨论减肥，有氧运动和无氧运动都有自身的缺点，你如果只做一种运动的话，运动效果就会存在短板，比如有氧减脂效果快，但是很难增强基础代谢，运动停了燃脂效果就不持续了。

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