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那么减脂，很多人有小肚子其实不是胖，而是经常腹胀气，便秘是造成腹胀的一大原因，因此吃富含纤维的谷物食物，尤其是早餐，有利于肠道蠕动，缓解便秘，从未缓解腹胀，解决小肚子。 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

我认为减肥，很多人想一步登天明天就练成完美身材这是不现实的。抄捷径快速瘦下，不但把体质搞坏，体质虚弱，复胖机率更是高。练肌肉只狂练身体一部份，后果是头重脚轻肌力不平衡，一天到晚受伤，靠打针吃药就更不用提了。 我要怎要减肥，这不禁令我深思。

总结地来说减肥，很多人减肥的时候过于关注短期快速见效，但你好好想想，肥胖也不是一天养成的，一年半载吃出来的体重，哪是一朝一夕就能减下来的呢？如果有快速减肥的方法，那肯定有非常大的副作用，甚至危害身体健康，长期过错导致的恶果需要长期的弥补，急于求成的代价往往是身体健康，而且还极易反弹。 她这么瘦就是好看，明天开始减肥。

不难发现，在当今社会中，越来越多的人开始减肥小说大纲模板思维导图 。很多人都以为，自己健身就可以流汗，就可以排毒，然后颜值一路走上巅峰。没想到，一健身反而上火，又是冒痘、又是皮肤干，颜值一路走下坡路 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

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