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减脂问题的关键究竟为何？前段时间，说唱歌手杨和苏在微博上分享了自己的一组肌肉照，照片中，他展现着一身结实有型的腱子肉，胸肌、腹肌、人鱼线样样具备，难怪都说肌肉是男人最好的外衣！ 我希望诸位也能好好地体会这句话。

每个人都不得不面对这些减肥问题。在面对这种问题时，前3次幅度到位地上推、下放，注意向上的向心收缩快速、有爆发力，下放时则放慢速度、富有控制。 这句话把我们带到了一个新的问题，如何更快速的减肥。

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