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一般来说减肥，腿举器械的椅背过高、过于垂直，不仅会限制动作幅度，同时还容易给背部腰椎施加额外压力。 减低重量续做法。

经过上述讨论减肥，推举类动作，也是日常健身中必不可少的；就比如大名鼎鼎的练胸之王卧推。它不仅能高效强化胸肌，而且能在一定程度上刺激三角肌与肱三头肌；由此塑造出饱满壮硕、阳刚有力的上身形态！ 我想瘦身，我们还要更加重视。

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因此减肥，同样穿黑裙子，胖的时候，肚子鼓得像孕妇；而通过健身，瘦下来后，身材前凸后翘，热辣无比！ 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。