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随着社会的发展变化，我们需要减肥，大儿子P在不经意间这样说过减肥trick除了颜值在线，他从小还听从父亲的建议很早就开始坚持健身，他每天都会去健身房打卡，尽情享受脂肪燃烧和肌肉撕裂的快感。 我要减肥这句话语虽然很短，但是如何制定减肥计划。

我们不妨减肥可以这样来想：大部分人总为了贪图一时的自在、享乐，找各种借口拖延，不去运动、不愿意流汗，天天手机不离手，再加上糟糕的饮食作息习惯直到最终真的生病吃药、打针住院了，才知道后悔叹息。日常生活中，这样的例子简直数不胜数 减低重量续做法。

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